कॉपर शरीर के लिए जरूरी मिनरल है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, आयरन के अवशोषण, तंत्रिका तंत्र और इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखने में भूमिका निभाता है। इसकी कमी दुर्लभ है, लेकिन सेहत पर असर डाल सकती है।
Source: Amar Ujala Lifestyle
अलर्ट: शरीर में इस मिनरल की कमी से कमजोर हो जाती है इम्युनिटी, हार्ट भी पड़ सकता है कमजोर
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