सेरोटोनिन, डोपामिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन को हैप्पी हार्मोन्स के नाम से जाना जाता है। ये मूड, प्रेरणा, सामाजिक जुड़ाव में भूमिका निभाते हैं। नियमित व्यायाम संतुलित भोजन और अपनों के साथ समय बिताना मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखता है
Source: Amar Ujala Lifestyle
