डायटीशियन की सलाह: क्या खाते हैं से ज्यादा कब खाते हैं पर ध्यान देना जरूरी, क्या होता है सेहत पर असर?

अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार तो जरूरी है ही साथ ही उसकी टाइमिंग भी महत्वपूर्ण हो सकती है। इसका शरीर के मेटाबॉलिज्म और हार्मोन्स पर असर होता है। रात में देर से भारी भोजन और अनियमित खान-पान आपके लिए समस्या बढ़ा सकता है।

Source: Amar Ujala Lifestyle