महंगे सप्लीमेंट छोड़िए! आयरन से भरपूर पंपकिन सीड बटर खाकर देखें, घर पर ऐसे बनाएं

NDTV India (Hindi) November 8, 2026 4d National

कद्दू के बीजों को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है. इसके बीजों से तैयार बटर कई जरूरी पोषक तत्व जैसे आयरन, प्रोटीन, हेल्दी फैट से भरपूर होता है. यहां जानते हैं इसकी रेसिपी-