बढ़ती उम्र में शरीर की अतिरिक्त चर्बी डायबिटीज, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर और जोड़ों की समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। वजन को कंट्रोल रखना बुजुर्गों के लिए जरूरी है। एचआईआईटी को बुजुर्गों की सेहत के लिए फायदेमंद पाया गया है।
Source: Amar Ujala Lifestyle
