हेल्दी रहने के लिए केवल ऑलिव ऑयल ही जरूरी नहीं है। सरसों, मूंगफली, सूरजमुखी, सोयाबीन और राइस ब्रान ऑयल भी संतुलित डाइट के अच्छे विकल्प हो सकते हैं। असंतृप्त फैट वाले तेलों को सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें। तेल को बार-बार गर्म करने से बचें।
Source: Amar Ujala Lifestyle
