షుగర్ పేషెంట్లు తినాల్సిన బెస్ట్ హెల్తీ స్నాక్స్ ఇవే..

ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు మీరు బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ ఏదైనా కూడా కొన్ని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. అందులో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కొంచెం తక్కువ ఉండాలి, అది కూడా సంక్షిష్ట కార్బోహైడ్రేట్స్ అంటే నెమ్మదిగా షుగర్ లెవల్స్ ని పెంచాలి,దానికి తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఫుడ్ ఎంచుకోవాలి, అందులో ప్రొటీన్ ఉండాలి, ఫైబర్ ఉండాలి, కొంత మోడరేటెడ్ క్వాంటిటీ ఫ్యాట్ కూడా

Source: Boldsky Telugu Food & Health (Telugu)