100 ఏళ్లు బతికించే హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్..రోజుకి ఒక గిన్నె తింటే బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు..ఎలా చేసుకోవాలంటే..

పొద్దున్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి రోజూ అదే ఇడ్లీలు, దోశలు, పూరీలు తింటూ ఉన్నారా? అయితే ఒకసారి వీటిన్నంటిని పక్కకు నెట్టేసి జొన్న గుగ్గిళ్లు ట్రై చేయండి. వారానికి ఒకసారి దీన్ని తిన్నా కూడా మీ శరీరం శక్తితో నిండిపోతుంది. 100 ఏళ్లు ఆరోగ్యంగా బతికించడంలో సాయపడే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఇది. దీని తయారీకి పెద్దగా ఆయిల్

Source: Boldsky Telugu Food & Health (Telugu)