‘एकटेपणा’ आणि ‘स्वतःच्या सहवासात राहणे’ या पूर्णपणे वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत. मानसशास्त्र यावर काय सांगते?
‘प्लॉस वन’ मधील संशोधनानुसार, एकांतप्रिय व्यक्ती स्वतःचे निर्णय स्वतः घेण्यास सक्षम असतात; ते बाहेरील दबावाशिवाय जगतात.
‘पर्सनालिटी अँड सोशल सायकॉलॉजी बुलेटिन’ (2023) मधील अभ्यासानुसार, स्वतःच्या इच्छेने निवडलेला एकांत ताण कमी करतो आणि मनाला मोकळेपणा देतो!
असे लोक हॉटेलमध्ये जाणे किंवा ट्रिपला जाण्यासाठी कोणाची वाट पाहत नाहीत; ते पूर्णपणे स्वतंत्र असतात.
प्रत्येक छोट्या निर्णयासाठी इतरांच्या मान्यतेची गरज न लागणे, हे मानसिक परिपक्वतेचे लक्षण आहे.
शांत वातावरणात वाचन, लेखन किंवा ध्यानधारणा केल्याने मनाला असीम एकाग्रता मिळते.
निसर्गाच्या सानिध्यात किंवा ट्रेकिंगमुळे डिजिटल धावपळीपासून दूर राहून उत्तम शांतता लाभते.
मोठ्या मैफिलींपेक्षा एकांतप्रिय लोकांचा मोजक्या लोकांशी अर्थपूर्ण संवाद साधणे आणि वैयक्तिक सीमा जपण्यावर भर असतो.
स्वतःच्या इच्छेने निवडलेला एकांत आत्मपरीक्षण, वैयक्तिक विकास आणि आनंदी जीवनासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतो, असे मानसशास्त्र सांगते.
Source: Pudhari News
