ఇనుములాంటి బలాన్నిచ్చే మినుముల అన్నం..నడుము నొప్పితో బాధపడేవారికి బెస్ట్ ఫుడ్

తమిళనాడు వంటకాలు అంటే మనకు ఫస్ట్ గుర్తుకొచ్చేది ఇడ్లీ, సాంబార్, పొంగల్. అయితే తిరునల్వేలి, మధురై, కన్యాకుమారి, తూత్తుకుడి వంటి జిల్లాల్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకమే మినుముల అన్నం. ఇది ఎముకలకు ఉక్కులాంటి బలాన్నివ్వడమే కాకుండా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అమాంతం పెరగనివ్వదు, కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పులతో

Source: Boldsky Telugu Food & Health (Telugu)