रकिंग वॉक फिटनेस का एक ऐसा तरीका है, जिसमें पीठ पर वजनदार बैग लेकर पैदल चला जाता है। यह सामान्य वॉक के मुकाबले एक्सरसाइज की तीव्रता बढ़ा सकती है। इससे कैलोरी बर्न करने, मांसपेशियों की मजबूती और स्टैमिना बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
Source: Amar Ujala Lifestyle
