प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों, ऊतकों की मरम्मत और सामान्य कामकाज के लिए जरूरी है। भोजन में दाल, दूध, दही, सोया, चना और अन्य प्रोटीन स्रोत कम होने से जरूरत पूरी नहीं हो पाती। संतुलित आहार, डाइट में विविध खाद्य पदार्थ प्रोटीन की कमी से बचा जा सकते हैं।
Source: Amar Ujala Lifestyle
